Yoga Vinyasa Flow

Vinyasa Flow

Sarah Spix

Vinyasa bedeutet etwas auf eine bestimmte Art und Weise zu platzieren. Im Vinyasa Flow wird in Bewegungsabläufen Körperbewegung und Atem synchronisiert. Dadurch entsteht eine fließende, kraftvolle Übungsreihe, die die Sonnengrüße, Stand-, Sitz-, Liegend-, Dreh- und Umkehrhaltungen miteinander verbindet.

Im Vinyasa Stil steht eine Intention hinter der Yoga Praxis, die sowohl auf der Matte und durch stetiges Üben dann auch im Alltag dahin führt mit klarem Geist und starkem Körper wirklich zu tun, was man meint. Der Geist wird an den tiefen, regelmäßigen Atem geheftet und der Atem führt den Körper durch die Asanas. Dieser Kurs eignet sich um Kraft und Flexibilität zu erlangen, den Rücken- und Schulterbereich zu stärken und auch in eine tiefe Bewegungsmeditation zu gelangen.

Von der Herausforderung handelt es sich um einen Mittelstufe Kurs, jedoch sind auch Yoga Anfänger herzlich willkommen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, etwas zu trinken, wenn vorhanden eigene Yogamatte, ansonsten Handtuch für die Leihmatten.
Es wird empfohlen 2 Stunden vor dem Kurs nicht mehr schwer zu essen.

Kosten: 11 € regulär, 9 € ermäßigt
Donnerstag : 19:30-20:45 Uhr
Anmeldungen bitte per SMS oder WhatsApp unter 015226201930
Ich freue mich auf euch !
Sarah Spix