Yoga und Achtsamkeit

Yoga und Achtsamkeit mit Sibylle Soyka

Mein Yogaangebot orientiert sich in Art und Intensität an den individuellen Möglichkeiten und Bedürfnissen der Teilnehmer. Im Mittelpunkt steht die Wahrnehmung und Kräftigung des Körpers sowie die Wahrnehmung des Atems und des Geistes. So geübt, kann Yoga als meditatives Bewegungstraining zur umfassenden Gesundheitsförderung dienen.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer mit und ohne Yogaerfahrung.

Donnerstag ab September 2018 um 18.00-19.30 Uhr
Kosten Einzelkarte € 15,00 Euro/ 5er Karte € 60,00
Probe kosten € 10,00

Über mich:

Ich praktiziere seit über 10 Jahren Yoga, unterrichte seit 2012 und habe meine über 4,5 jährige Ausbildung am Institut für Yoga und Ayurveda bei Angelika Neumann absolviert. Seit 2015 befinde ich mich in Weiterbildung in Yogatherapie bei Dr. Günter Niessen.

Zu meinen Unterrichtsschwerpunkten zählen:

– Anpassung der Yogaübungen an den Menschen (Viniyoga),
– achtsames, gesundes Yoga mit Fokus auf den Atem,
– Entspannung, Mind Body Techniken, Entschleunigung,
– Yoga für einen gesunden Rücken,
– Yoga als Mittel zur Stressbewältigung

mehr unter: www.yoga-zimmer-berlin.de
Kontakt, Info, Anmeldung unter : kontakt@yoga-zimmer-berlin.de